姿势描述不是堆词，是定位
写提示词时最常见的错误，是把”站姿、全身、正面、双手叉腰、微侧身、长腿”这些词一股脑塞进去。模型并不会逐条执行，它只是把这堆词平均成一个模糊的印象，最后给你一个”差不多那样”的人。
真正有效的姿势描述，是在做空间定位：把身体拆成几个可以独立描述的轴，每个轴给一个明确值。这样即使模型有取舍，也不会把身体关系理解错。
五个轴，一次说清
轴一：身体朝向
正面、四分之三侧、侧面、背面。这是最容易被忽略、却影响最大的一项。同样是”叉腰站姿”，正面和四分之三侧出来的气场完全不同。写法上直接用 front view、three-quarter view from left、side profile。
轴二：重心与脊柱
重心落在哪条腿，决定了胯部往哪边顶、肩膀怎么倾斜。写法如 weight on left leg、hips shifted to the right、S-curve spine。这一条比任何形容词都管用，它直接决定了姿态是不是”活的”。
轴三：四肢的具体位置
不要写”手放在腰上”，要写清楚哪只手、放在哪、肘部朝哪。right hand on hip, elbow out at 90 degrees 和 left arm hanging relaxed 是两条独立指令。腿同理：left leg straight, right knee slightly bent, toes pointing out。
轴四：机位与视角
平视、俯视、仰视，对应库里五个角度中的三个。俯视让头大身小，强调脆弱感；仰视拉长腿部，强调压迫感。写法：view from above、low angle shot、eye level。
轴五：景别
全身、七分身、上半身、特写。景别决定了画面里出现多少身体，也决定了手和脚要不要出现在画面中——这直接影响出图成功率。full body shot、cowboy shot、upper body、close-up portrait。
一条完整示例
把五个轴拼起来，一条结构清晰的姿势描写是这样的：
full body shot, front view, young woman standing with weight on her left leg, hips shifted right, right hand on hip with elbow out, left arm relaxed at side, S-curve spine, eye level camera
注意它没有出现任何”优雅””性感””自然”这类形容词。这些留给风格词去处理，姿势部分只负责几何关系。
从库里反查写法
一个很实用的练习：在姿势库里随便打开一张图，试着用上面五个轴把它描述出来。full_single_P001_front 这样的编号背后，其实已经标好了体系、分类、视角三个维度，你只需要补上重心和四肢位置。
练十几张之后你会发现，自己写提示词的速度明显变快，而且不再依赖”抽卡”——因为你知道自己要的是什么，模型也知道。
两个补充技巧
把视角写进负面提示词
如果你的提示词是正面，负面里就加上 from behind, from side。模型对朝向的抵抗力比想象中弱，明确排除很有效。
景别和分辨率要匹配
写 full body shot 却出 1:1 方图，人物会被迫压扁。全身用 2:3 或 3:4，上半身用 4:5，特写才用 1:1。库里原图统一 900×1200（3:4），作为全身参考正好。
